برچسب ها
برچسب: ساعت خواب شبانه
داری در هفته به مدت ۲۴ ساعت است یک نوع... دیگر۱۶ ساعت روزه داری در هر روز و مصرف تمام... وعده ها طی ۸ ساعت است در یک تحقیق شرکت... کنندگان با ۶ الی ۲۴ ساعت روزه داری ۴ الی...
کد خبر: ۲۸۴۰۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
font-size 14 4px " خواب ضعیف خواب کم کیفیت کارایی... " توصیه حداقل در یک محیط آرام ۸ ساعت خواب... شبانه را تجربه کنید قبل از رفتن به خواب تمام... ۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید br style="box-sizing...
کد خبر: ۲۸۲۵۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
این یافته ها نشان می دهد که کمبود خواب در...
خواب با دو برابرشدن خطر زوال عقل مرتبط است تحقیق... جدید ارتباط بین اختلالات خواب و کمبودهای موجود در افراد... کنندگانی که کمتر از پنج ساعت می خوابیدند در مقایسه... با کسانی که ۷-۸ ساعت خواب شبانه داشتند دو برابر...
کد خبر: ۲۷۷۸۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
و هوای مطبوع و لذت خواب و استراحت اما طبق... معمول وقت کم می آورید و ساعت های آخر روز... بنابراین برای این که بتوانید ساعت زیستی بدن را به... ساعت هر روز نیم ساعت زمان خواب و بیداری را...
کد خبر: ۲۷۷۳۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
شفاآنلاین> سلامت> یک متخصص روانشناسی گفت افرادی که خواب... روانشناسی بیان کرد اختلالات و کمبود خواب با خطر ابتلا... کسانی که خواب ناکافی منقطع و تیکه ای دارند در... سن میزان اختلالات خواب مثل بی خوابی بیشتر می شود...
کد خبر: ۲۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
از خواب آب بنوشیدپس از بیدار شدن از خواب دو... لیوان آب بنوشید پس از هفت یا هشت ساعت خواب... شبانه بدن شما به آب نیاز دارد همچنین نوشیدن دو... لیوان آب پس از بیدار شدن از خواب اقدامی ساده...
کد خبر: ۲۷۳۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
قلبی و مغزی را افزایش دهد ۶- خواب کافیپژوهشگران دریافته... اند افرادی که کمتر از ۷ ساعت خواب شبانه دارند... نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس... ساعت یک لیوان آب بنوشیدزنانی که روزانه بیش از پنج...
کد خبر: ۲۷۲۶۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
تواند حمام گرم یا یک ساعت در اتاق تنها و... یک بازه زمانی ۸ ساعته وجود دارد که در آن... از هرچند ساعت کار بایستید و تمرینات کششی انجام دهید... سلامت بدن خود انجام می دهیم هفت تا ۹ ساعت...
کد خبر: ۲۷۱۶۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
شرایط پاندمی چالشی دشوار برای سالم ماندن است
تواند حمام گرم یا یک ساعت در اتاق تنها و... طول روز یک بازه زمانی ۸ ساعته وجود دارد که... های اضافی است بعد از هرچند ساعت کار بایستید و... خود انجام می دهیم هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۷۱۰۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
غذایی تنظیم ساعت خواب شبانه و میزان فعالیت و تحرک...
کد خبر: ۲۶۶۱۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
تنظیم ساعت خواب شبانه و میزان فعالیت و تحرک بدنی...
کد خبر: ۲۶۶۱۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
رابطه جنسی یا صرفاً ارگاسم پیش از خواب به بهتر... خوابیدن شما کمک خواهد کرد که به نوبه خود میتواند...
آمادهٔ رابطه جنسی است رهنمود های بنیاد ملی خواب را... دنبال کنید و شبانه بین هفت تا هشت ساعت بخوابید... دانشمندان خواب می گویند میتوانید بسته به عادت های خواب... شخصی و ریتم شبانه روزی خویش برای بیش از هشت...
کد خبر: ۲۶۵۶۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
برای اینکه بدانید کودک شما به چه میزان خواب نیاز...
و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به... با این حال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و... در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد به گزارش... های اولیه یکی از مهم ترین دغدغه های والدین خواب...
کد خبر: ۲۶۵۵۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
ایمنی بدن خواب است و ما در شبانه روز باید... بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم به...
کد خبر: ۲۶۵۵۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
ارتباط بین خواب و رابطه جنسی بسیار عمیق تر از... خواب اتفاق می افتند اغلب یک رابطه جنسی سالم منجر... به بهبود خواب و بلعکس هم خواهد شد درصورتی که... رابطه جنسی یا خواب ناخوش آیند باشند فرصت هایی وجود...
شفاآنلاین> سلامت جنسی> اکثر ما خواب شبانه ای که دریافت... می کنیم به مراتب کم تر از تعداد ساعتهای توصیه... شده است در حالیکه میزان دقیق خواب موردنیاز شبانه از... عادات خواب ما متفاوت است مطالعات صورت گرفته توسط بنیاد...
کد خبر: ۲۶۲۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم...
خواب و بیخوابی شبانه شده اند این شرایط برای سیستم... تقویت کرد اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این... زمینه دارد یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن... پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول...
کد خبر: ۲۵۴۶۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
6 ترفند مرتبط با خواب که می تواند در کاهش...
این قطعات بزرگ رژیم غذایی تمرینات ورزشی و خواب است... از موضوع خواب به سادگی عبور می کنند ممکن است... نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به افزایش... زمانی که خواب کافی دریافت نمی کنید هورمون گرلین که...
کد خبر: ۲۵۱۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
شفا آنلاین> سلامت> درد مفاصل سردرد اختلالات خواب خستگی و... می گذارد بستگی به وضعیت سلامت عمومی کیفیت خواب و... مانند استرس یا کمبود خواب حساسیت به هوا را افزایش... مدیتیشن و داشتن حداقل هفت تا هشت ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۵۱۰۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
شوند عدم دریافت خواب کافی دریافت ۷ تا ۸ ساعت... خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است... در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس افزایش... ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش...
کد خبر: ۲۴۹۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
صبح زود بیدار شدن از خواب می تواند بسیار دشوار...
شفا آنلاین صبح زود بیدار شدن از خواب می تواند... نیاز پیدا می کند زیرا با کمتر خوابیدن می تواند... خوابی عصبی شدن بی قراری و موارد مضر دیگر شود... اثرات خواب و کافئین" که اولین مدل ریاضی را برای...
کد خبر: ۲۴۸۶۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
آخرین اخبار